Jawbone Up智能手环终极教程

Jawbone Up智能手环是眼下非常热门的一个产品，本人测试之后，发现功能非常之多，我们有必要做一个专题教程给大家参考。

一，手环外观解析

Jawbone Up智能手环的外观非常的简洁，一端是隐蔽的模式切换按钮，另一边是一个盖帽，下面藏着用于充电/同步的耳机插头，在接近切换按钮的一侧，还有两个模式指示灯，别看他外观简单，功能却非常强大，接下来我们分开详细介绍。

二，手环的初次设置

虽然全新的手环一般都是有部分余电的，但我们还是建议使用之前先充满电，让初次激活更顺利。同时请先到 App Store 下载好手环专用的应用软件 UP，一切准备就绪，现在拿起您的手环跟着我们的教程体验这款科技产品吧。

左图是UP应用的初始界面，我们点击“我戴了一个手环”的选项，即进入了提示页面，按照提示，将手环插入手机的耳机插孔（按照图示的方向插入，更容易识别到手环），应用会自动识别设备，并进入到个人信息设置页面。

在手环的个人信息设置页面，我们需要填入姓名，选择性别、体重、身高和出生日期，这些资料都会跟手环为你预设的标准数据有关，应尽量准确填写。

设置的最后，我们理所当然的要填入一个注册帐号和密码，这个帐号是我们健康数据的保存和访问凭据，请牢记密码并妥善保存。点击“对手环进行个性化设置”选项，稍后设置完成，同时可以看到手环的电池情况。接下来是一连串的帮助页面，您可以快速预览，我们接下来会分部进行详细介绍。

三，UP 应用的基本操作

设置完成，跳过帮助界面，我们就进入了 UP 应用的主界面，让我们看看它的基本内容和操作方法。

进入UP应用的主界面，我们首先会看到两个醒目的柱状图，蓝色代表我们的睡眠达成率，橙色代表运动达成率，帮助我们快速预览自己的健康度。中间位置是当前日期，我们可以左右切换查看过往数据。

左侧笑脸是一个表情库，里面预置了很多表情符号，可以记录我们当时的状态，右侧的餐具符号是饮食录入工具，可以把我们吃过的食物换算成卡路里，用于跟我们消耗的卡路里对比，虽然支持食物条码扫描功能，但还不是很实用。

还有很多功能都藏在了左划和右划的隐藏菜单里，包括子功能设置，帮助信息等等，我们会在接下来的功能使用教程中给大家一一讲解。

四，设置智能睡眠闹钟

手环的大部分数据是自动记录的，比如我们的每日运动情况，但闹钟，空闲提醒和小憩等是需要根据我们自己的需求设置的，所以需要单独讲解一下。这里首先解释一下什么是智能睡眠闹钟？睡觉的时候佩戴 UP 手环，它可以侦测我们整晚的睡眠动作，从而算出我们的深睡眠和浅睡眠时间，手环根据这个数据的好坏来判断我们的睡眠质量，如果睡的好，就会提前叫醒，如果睡的不好，就准点叫醒，这跟以往的单一闹钟有了很大的区别，可以在保证我们睡眠质量的同时，提高我们的效率，因此而智能。